Préparation mentale
Apprends à te connaître
pour mieux performer.
L'intention
Apprends à te connaître. Comprends comment tu fonctionnes. Trouve tes propres stratégies pour performer lorsque tu entres dans le « money time ».
Ensemble, nous travaillons ce qui se joue au plus profond de ta performance : gestion de la pression, capacité à rester lucide après une erreur, confiance, concentration et maîtrise émotionnelle.
L'objectif est de t'aider à comprendre tes mécanismes, identifier tes forces et construire tes propres réponses. Je t'aide à définir ta propre recette de la performance.
Axes de travail
Ce que nous travaillons ensemble.
gestion du stressconfiance en soiconcentrationgestion émotionnellemotivationleadershipcommunication athlète-entraîneurroutines de performanceréaction après l'erreur
Méthode
4 FONDAMENTAUX
- 01Échange initial : comprendre ton contexte et les obstacles à surmonter
- 02Diagnostic & objectifs : identifier tes priorités et définir les objectifs de l’accompagnement
- 03Accompagnement : Séances individuelles, exercices, prises de recul et mises en situation adaptés à la réalité du terrain
- 04Consolidation & bilan : mesurer les évolutions et consolider les acquis pour te permettre de gagner en autonomie dans ton activité sportive
Ouverture
Ouvert à tous les sports.
Formats
- — En présentiel
- — À distance en visioconférence
- — Déplacements ponctuels